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木耳搭配这2宝,润肺功效加倍,孩子吃了不咳嗽,老人血液通畅了_

发布日期:2020-06-19 04:55   来源:未知   阅读:

木耳搭配这2宝,润肺功效加倍,孩子吃了不咳嗽,老人血液通畅了!

黑木耳本身有QQ口感做凉拌其实很适合,也含有超多的营养成份,要常吃! 黑木耳含有人体必须的8种胺基酸,含维生素B2是米的10倍;还含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用,黑木耳中的多糖具有抗肿瘤活性,对肿瘤有一定预防效果。

凉拌木耳

材料

新鲜黑木耳10朵、小黄瓜丝1条、嫩姜丝1条、麻油适量、酱油膏适量、白胡椒粉少许、乌醋少许、香菜适量、

做法

先将黑木耳洗净,在放入滚水中川烫约15秒捞起待凉切丝

小黄瓜洗净切细丝

嫩姜丝洗净去皮切细丝

在将所有食材放入锅中调味,适量的麻油.白胡椒粉.酱油膏及少许乌醋轻轻拌匀

最后再将洗净的香菜切段加入搅拌及可放置冰箱稍微冷藏

冰凉后的乌醋姜丝凉拌黑木耳非常开胃下饭喔~